Écriture sensorielle automatique
Aujourd’hui,
on part la machine avec un exercice facile.
L’écriture automatique sensorielle est une technique créative qui vous permet de plonger profondément dans vos sens pour produire un texte spontané et évocateur. L’objectif est de laisser votre esprit vagabonder librement tout en vous concentrant sur les sensations liées à un thème donné. Voici comment procéder :
Installez-vous confortablement dans un endroit calme avec un papier et un stylo ou devant votre ordinateur.
Lisez le thème proposé et fermez les yeux pendant quelques secondes pour vous imprégner de l’ambiance.
Commencez à écrire sans vous arrêter, en vous concentrant sur les cinq sens :
Ce que vous voyez : couleurs, formes, mouvements, lumières…
Ce que vous entendez : sons, bruits, musiques, voix…
Ce que vous ressentez : textures, températures, émotions…
Ce que vous sentez : odeurs, parfums, arômes…
Ce que vous goûtez : saveurs, sensations en bouche…
Laissez les mots couler librement, sans vous soucier de la grammaire ou de la ponctuation. L’important est de capturer l’essence de l’expérience sensorielle.
Continuez d’écrire jusqu’à ce que le temps imparti soit écoulé.
Voici trois nouveaux thèmes pour stimuler votre créativité : (pivrir la boite ci-dessous)
Exercice
Voici trois nouveaux thèmes liés à l’automne au Québec pour stimuler votre créativité en écriture sensorielle :
- 10 minutes : Une randonnée dans les couleurs flamboyantes des Laurentides ou en Estrie
L’automne transforme les forêts des Laurentides en une véritable symphonie de couleurs. Imaginez-vous en pleine randonnée, entouré de feuillages rouges, oranges et dorés. Concentrez-vous sur :
- La vue des arbres multicolores à perte de vue
- Le crissement des feuilles mortes sous vos pas
- L’odeur de l’humus et des champignons
- La fraîcheur de l’air sur votre peau
- Le goût des canneberges sauvages cueillies en chemin
- 4 minutes : Une visite au marché d’automne de Québec
Le marché du Vieux-Port de Québec regorge de produits locaux en automne. Plongez dans l’ambiance chaleureuse et animée du marché en vous concentrant sur :
- Les étals colorés remplis de citrouilles, pommes et légumes d’automne
- Le brouhaha des conversations et le son des caisses enregistreuses
- Les effluves de tartes aux pommes fraîchement sorties du four
- La texture rugueuse des courges et la peau lisse des pommes
- La dégustation d’un verre de cidre de glace local
- 90 secondes : Le premier matin de gel
L’arrivée du premier gel annonce le véritable début de l’automne. Imaginez-vous ouvrant votre fenêtre ce matin-là, en vous concentrant sur :
- La fine couche de givre scintillant sur les feuilles et l’herbe
- Le silence inhabituel dans les rues encore endormies
- L’odeur particulière de l’air froid et sec
- La morsure du froid sur votre visage et vos mains
- Le goût de votre respiration visible dans l’air frais du matin
Ces thèmes vous permettront d’explorer les sensations uniques de l’automne québécois à travers différents contextes et environnements.
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