Objectif : faire naître le sens par accumulation, pas par idée brillante. 0–3 min — Graine Écris une phrase très simple (5–7 mots). Ne la “réussis” pas. 3–10 min — Expansion Répète la phrase en ajoutant un seul mot à chaque fois. Toujours la même structure. Toujours...

Objectif : décentrer le regard narratif. 0–3 min — Choix du point de vue ton animal ou si tu n’en as pas : une plante, un objet domestique, un lieu familier 3–7 min — Observation stricte Écris uniquement : comportements routines réactions physiques Aucune...

Objectif : créer une tension expressive durable. 0–3 min — Décision claire Choisis : musique = joyeuse / texte = sombre ou musique = calme / texte = violent ou l’inverse. Décide franchement. Pas de demi-teinte. 3–8 min — Musique d’abord Compose une musique qui assume...