Exercice 35

Quelles sont vos peurs?

Comment la peur vous fait-elle agir?

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Le désir de rétorquer, mais ne pas le faire parce que nous pensons qu’ils vont nous frapper plus fort. Le désir de tendre la main, mais ne pas le faire parce que nous pensons que nous allons nous blesser.

On se sent :

Anxieux engloutie craintif exposée mis en cage faible prudent agitée lâche frénétique Se méfiant peu sûre perturbé nerveuse plein de doutes paniquée effroi sceptique tendu terrifiée menacée timorée Pris au piège incertaine dangereux vulnérable penaud prudente

On pense :

Crise après crise. Un désastre s’en vient et je dois me cacher. Je ne peux pas les laisser me découvrir. Je ne veux rien changer. Je dois faire les choses ou ils vont me tuer. Je dois les avoir avant qu’ils me rejoignent. Je ne suis pas OK. Je suis confus et ne sais pas quoi faire, alors je ne peux rien faire. Je ne suis pas assez… Je ne suis pas sûre. Je suis pris au piège, il n’y a pas moyen de sortir. Tout se ferme autour de moi. C’est tellement confus que je ne peux pas bouger. C’est pas sécuritaire. C’est plus sûr de ne pas bouger et de ne pas prendre de risques. Ils sont là pour me chercher. Que faire si j’échoue? Que faire si je suis renvoyé? Que faire si j’ai des ennuis? Que faire si je fais une erreur? Et s’ils ne me aiment pas? Et qu’est-ce qui se passerait si …? Que vont-ils penser?

On agit de façon:

Agitée ambivalente apologétique chaotique confuse recroquevillée servile défensive désordonnée éperdue méfiante perturbée embarrassée évasive frénétique gelée hésitante hyperactive hyper-concentrée hyper-vigilance hystérique indécise inhibée irrationnelle par manque de clarté douce méfiante nerveuse aucune action ne faisant pas confiance accablée paniquée paralysée paranoïaque procrastination tremblante effrayée dissimulée auto-sabotage louche penaude choc timide superstitieuse soupçonneuse timide traumatisée tremblante vision en tunnel insipide

Quelles sont vos peurs?

Comment la ressentez-vous?